ダイエットで甘いものはいつ?間食デザートはどっち?我慢できない時は

甘党の私にとってダイエット中の甘い誘惑は最強の敵です。我慢すると甘いもので頭がいっぱいになるほど。いつ食べればいい?間食とデザートはどっちがまだマシ?それとも変わらないでしょうか?我慢できない!で、つい食べちゃったらどうすればいいでしょう?

「ダイエットで甘いものはいつ?間食デザートはどっち?我慢できない時は」の続きを読む…

マンモとエコーのどちらがいい?その違いから適合年齢も変わる!

乳がん検診のマンモグラフィー、痛いんですよね。被爆の心配もあるし、出来ればエコーにしたいと思うけど、どちらがいいのでしょう?そこで、マンモとエコーの違いや年代別の最適検診も明らかにしてきました。

「マンモとエコーのどちらがいい?その違いから適合年齢も変わる!」の続きを読む…

健康

生え際後退は高校生も。薄毛の改善を自力で?ごま油うがい体験談

その抜け毛は大丈夫?まずは、客観的な抜け毛チェックをしてみましょう。もし少しでも頭髪の状態が気になるなら、生活チェックも必要です。健康な毛髪は、健康なからだから作られます。生活習慣の改善は必須ですよ。また、どこでも安く手に入る「あるもの」を使った意外な方法でも効果があるんです。

「生え際後退は高校生も。薄毛の改善を自力で?ごま油うがい体験談」の続きを読む…

女性の薄毛の改善方法!ごま油うがいの驚きの効能とやり方は?

髪の毛にもう一度元気を取り戻したい!食生活やヘアケアはどうすればいいでしょう?また、とても身近なあるものを活用すると髪の毛の健康にとても効果的なんです。あきらめないでもう一度元気な髪の毛を取り戻しましょう。

「女性の薄毛の改善方法!ごま油うがいの驚きの効能とやり方は?」の続きを読む…

ゴールデンベリーをコストコで発見!効能と食べ方と摂取量は?

ゴールデンベリーをコストコで見かけたので迷わず購入!話題のスーパーフードを食べた感想やコストパフォーマンスを率直にご報告しますよ。今すぐ食べたくなる強烈な効能とともに、食べ方や摂取量も要チェックですね。

「ゴールデンベリーをコストコで発見!効能と食べ方と摂取量は?」の続きを読む…

ヘンプシードのびっくりな健康効果とは?食べ方のコツは?

コストコに行ったら、何やら見慣れないものが。。。ヘンプシード?聞き慣れないけれど、袋にオメガ3が豊富、とあるのでとりあえず購入。早速調べると、これが、驚きのスーパーフード!もしかして、ココナッツオイルくらい、いや、もっと凄いかも!ヘンプシードの凄い健康効果と食べ方を、日本より情報が多いアメリカのサイトを調べまくってお届けします!

「ヘンプシードのびっくりな健康効果とは?食べ方のコツは?」の続きを読む…

健康

さつまいもダイエットのやり方は?栄養はOK?健康効果や保存方法も

秋になると、お芋掘りで大量のさつまいもをいただいた!どうしよう?実は、さつまいもは栄養豊富な健康食品。さつまいもで簡単ダイエットが出来るんです。ダイエットの方法と栄養効果、もらっちゃったさつまいもを長期保存するやり方も必見です!

「さつまいもダイエットのやり方は?栄養はOK?健康効果や保存方法も」の続きを読む…

健康

グルテンフリークッキーの作り方!アメリカからかぼちゃクッキー!

ココナッツフラワーで作るグルテンフリーなお菓子シリーズです。今回はかぼちゃを使ったクッキーをご紹介。アメリカのレシピと更に糖質を減らしたオリジナルレシピも公開しています。どちらも混ぜて焼くだけ!

「グルテンフリークッキーの作り方!アメリカからかぼちゃクッキー!」の続きを読む…

ココナッツフラワーで作るカップケーキ!レンチンで所要時間10分!

グルテンフリー&低糖質なココナッツフラワーでお菓子を作るシリーズです。まずはレシピの通りやってみて、ココナッツフラワーの扱いに慣れたら、どんどん改良してくださいね。

「ココナッツフラワーで作るカップケーキ!レンチンで所要時間10分!」の続きを読む…

ココナッツフラワーでスコーン風ビスケット!グルテンフリーで低糖質

ココナッツフラワーを使ったふわっとしているビスケットの作り方です。ビスケットという名前ですが、スコーンみたいな感じです。低糖質・グルテンフリーなレシピでも美味しく出来ますよ!

「ココナッツフラワーでスコーン風ビスケット!グルテンフリーで低糖質」の続きを読む…