ダイエットで甘いものはいつ?間食デザートはどっち?我慢できない時は

甘党の私にとってダイエット中の甘い誘惑は最強の敵です。我慢すると甘いもので頭がいっぱいになるほど。いつ食べればいい?間食とデザートはどっちがまだマシ?それとも変わらないでしょうか?我慢できない!で、つい食べちゃったらどうすればいいでしょう?

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